ごきげん。 大阪市内2人で一ヶ月15万円生活に挑戦中!

節約生活を楽しく過ごす日々を書いています。アラフォーで母と2人暮らし、国際結婚(別居婚)しています。

ウェイトアップのプロテインを飲み始める

 

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元々細身な私ですが、最近少し心配になるほど痩せてしまい・・

 

「高いなぁTT」と思いながらも上記の商品を1袋購入し、飲み始めました。

 

過去に10年間ほど激しいスポーツをしていたのですが、その頃も普通に生活していると痩せていくので飲んでいました。

 

結果、太ることはできませんでしたが。

 

 

身長160cmで、体重は

10代 ?kg ガリガリでした

20代 49kg これくらいが最低ラインだと思っていました

30代 49kg →少しずつ痩せて45㎏に

40代 45kg →気づいたら 42㎏ に ToT

 

病気かもしれないので、検診を受ける予定にしていますが。

 

 

代謝が良すぎる、筋肉量が多い、体脂肪が少なすぎる、「痩せ気味アスリート型」らしいのですが、

 

そういえば。若い頃は1日6食は食べていたのですw

 

定食のようなゴハンを、1日6回。

 

今は、1日3食で。

 

しかも、焼肉やトンカツも1人前くらいしか食べられなくなりました。

 

ただ運動も、激しいものからヨガやピラティスやウォーキングくらいになりました。

 

 

年齢が高くなると食べる量が減ると聞きますが、その分動く量も少なくなり、代謝も悪くなるのでは。

 

 

最近は、食事のあと横になり、

 

ささっ、細胞君たち、ゴハンですよ~♪♪

極力エネルギーを使わずに、みんなでお腹いっぱい食べてー♡

食べたら休もうね^^

 

と、頑張っています。

私も眠ってしまって、目が覚めると食べた分増えた体重がそのまま減っているのですがT-T

 


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「おやつ」もランチセットに。

 

節約も大事ですが、まずは「生きる」ことを大切にしたいと思います。