ごきげん。 大阪市内2人で一ヶ月15万円生活に挑戦中!

節約生活を楽しく過ごす日々を書いています。アラフォーで母と2人暮らし、国際結婚(別居婚)しています。

人生を楽しんでいる人の共通点/樺沢紫苑


 

私のお気に入り「樺チャンネル」です。

 

 

出会いは数年前?

岡山の経営コンサルタントのカカトコリさんの著書を読んで、そのカカトコリさんのフェイスブックで、岡山済生会総合病院のがん化学療法センター医師の川井治之さんを知り、またその川井治之さんのフェイスブックで、精神科医で作家の樺沢紫苑さんを知りました。(みなさんサンマーク出版という出版社から本を出されていました)

 


この「樺チャンネル」が、共感するし反省するし勉強になるしで、知った時に全部見ようかと思ったんですが、軽く1000動画以上あるようで。今も毎日のようにアップされているので・・全部は見ていません。

 


1つの動画は3分ほどなんですが、それが私のサプリになっている気がします。


睡眠、運動、食事などの大切な事や、ストレスというもの、それに対する身体の仕組み、脳化学的に、精神科医として、などなど。

 

 

信頼できる人を見抜く方法 For you の人と For me の人、一人で過ごす時間の大切さ、引き寄せは心理学的には選択的注意など、心と身体が大好きな私にとっては興味深い事ばかりで。 私は気持ちが疲れた時に見ると安心します

 

 

自由。シンプル。素直。

ニュートラル(中立)でいること。

ジャッジしない(いいか悪いか判断しない)こと。

そんなことをとても大事にしたいと思っています。

 

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